低纖維蔬菜 在 Junk Bay【將軍澳】買乜餸! 寶琳市場十大必買必吃店舖推介Tseung Kwan O 的影片資訊
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花椰菜、西洋芹、蕃茄和紅蘿蔔都含有促進燃燒脂肪、抗氧化成分及幫助排毒的食物纖維。它的熱量很低、營養價值高,很適合 #愛美的女性朋友 或作為 #寶貝副食品 和 #高齡長輩的健康湯品。 食譜 —————...
#涼拌豆芽菜 #涼拌系列 #銅板美食 #營養又美味 #素食者的最佳食物 黃豆俗稱「田中之肉」,它的胺基酸組成完整,脂質含量也豐富,再加上醣類及卵磷脂、維生素E、異黃酮、礦物質、纖維、磷脂等,稱的上...
嗨大家!今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取? 首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物+植物蛋白質+蔬菜) 我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材,像是鷹嘴豆、豆腐作為主角 加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香...
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總會有不想下廚不想備料,覺得買菜好麻煩,又擔心份量不對剩菜很多,這邊準備了GREEN&SAFE 永豐餘熟食「開箱」,藜麥豆腐漢堡排、毛豆蝦仁白花椰米炒飯、蒟蒻番茄蔬菜湯讓你吃的健康又吃的飽。 藜麥豆...
超簡易的『月薪嬌妻』愛妻料理❤️滿滿的蛋白質與蔬菜,營養滿分! *炊飯是日本家庭常見的料理,對於忙碌的現代人來說是道簡單又方便的料理~ 食譜示範:Syou(しょう)老師 粉絲專頁(G.F 料理 G...
最近流感和武漢肺炎夾擊,大家不如自己在家動手做咖哩,安心又健康! 根據最新一期的國民營養調查結果顯示,有9成以上的國人膳食纖維攝取不足 成年人每天的纖維攝取量大約在13.5-18.8克之間,遠低於建議...
【瘦身魔芋蔬菜粥】 又是一個超方便的瘦身食譜 AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝 瘦身的飲食控制與管理更簡單 #適合冬日預防感冒的活力暖粥 下方補充配料單項營養功效解說 #我吃了一碗假的飯 #零...
東北季風增強,涼意更加明顯,冬天生產的牛奶營養豐富,有助於提高身體的禦寒力。香醇的牛奶搭配雞肉跟蔬菜一起燉煮,不但暖心暖胃,也能為自己跟家人補充滿滿的營養。 食譜示範:貓兒老師 貓兒的玩樂廚房官網...