便當店菜色 在 茼蒿拌豆腐│益家煮 蔬食料理食譜 的影片資訊
簡單清爽又營養滿分的美味蔬食料理 ❚茼蒿拌豆腐❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 板豆腐 160 公克(約4小格) 茼蒿 ...
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簡單清爽又營養滿分的美味蔬食料理 ❚茼蒿拌豆腐❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 板豆腐 160 公克(約4小格) 茼蒿 ...
❚青椒肉絲炒糙米飯❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 里肌肉絲 200 克(約半盒,兩片) 青椒 ...
俗話說懶人有懶福 像愛撥這種懶出名的,切菜吃水果 能不削皮就絕對不削!!!這4我的堅持! ☞蔬果皮到底多威+不去皮也好吃的滷蘿蔔、櫛瓜蝦仁食譜懶人包: https://tw.osparks.com/...
不去皮也能美味吃 ❚醬滷白蘿蔔香菇❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 白蘿蔔 400 g (約半根) 香菇 ...
❚櫛瓜炒蝦仁❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 蝦仁 300g(約6隻) 櫛瓜 100g(約半根) 大蒜 ...
❚酸辣醋溜紅蘿蔔❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 胡蘿蔔 50 g(約½根) 黑木耳 25 g(約3片) 蒜頭 ...
葡萄皮上白白的怎樣都洗不掉 蘋果也是,到底亮的有塗蠟還是不亮的有塗? 地方爸媽的十萬個煩惱我懂(拍肩)來吧 ☞葡萄蘋果怎麼分辨怎麼洗+電鍋自製優格食譜 懶人包 https://tw.osparks....
不添加砂糖,自己做最安心! 但別忘了蜂蜜也是糖的一種喔,一樣要適量攝取 ❚蘋果肉桂果醬❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物/ g酒精) ✎準備材料 蘋果 ...
不添加砂糖,自己做最安心! 利用蔓越梅及蘋果本身的果膠製成果醬 並運用市售100%柳橙汁取代砂糖,更健康。 ❚蔓越梅柳橙蘋果醬❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物/ g酒精) ...
不添加砂糖,自己做最安心! 利用藍莓自身的果膠做出果醬質地 但別忘了蜂蜜也是糖的一種喔,一樣要適量攝取 ❚藍莓蜂蜜果醬❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物/ g酒精) ✎準備...