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夏天油脂分泌特別多，比較易長暗瘡，很多人都覺得長暗瘡是因為熱氣，喝杯涼茶便可以清熱。這個說法並非全錯，涼茶的確可以清熱解毒，但只針對實熱者，這類人舌頭比較紅、面油多、容易便秘、小便顏色亦偏黃，他們的暗...

「多喝水沒事，沒事多喝水！」耳熟能詳的廣告詞，你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康，因為水是維持身體正常運作的重要元素，若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候，水都是多多益...

家庭にぜひ置いてほしい油をご紹介しました。 ・油はなぜ選んでとるべきなのか　管理栄養士が解説 https://youtu.be/Spr85t0GCkY ＜圓尾が使っている油一覧＞ ・ボーソー油脂...

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生活上，都市人有不少困擾，便秘是其中一件苦事。吃完三餐都無法排便，肚子谷谷，整個人都不舒服。其實成因不離吸收纖維少，不常飲水，或者所有食物都去油，以致油脂不足，導致排便困難。不過只要改善飲食習慣，吃一...