「健身教學」解決「肥仔波」問題㊙️下胸訓練? 「肥仔波」可以點解決？除左減脂外，其實需要強化下胸肌肉配合。長時間無做運動既人，下胸肌肉會萎縮及鬆弛，加上脂肪積累，就算肥少少都會好似「肥仔波」咁? ...

我知道大家因為新冠狀病毒關係（太懶） 沒有辦法去健身房訓練 但是又很想運動 沒有好的訓練菜單 那麼大家就照著影片跟做吧 影片使用方式 照著影片訓練，每訓練40秒休息20秒 連續把整個影片做完為一個S...

【三角肌訓練教學】㊙️ 三角肌是比較難刺激的肌肉，只用「死力」是難以有效果，若果弄傷更適得其反? 本公司全部學員均有?Inbody科學測量進度?全部真實個案?貼身設計個人化訓練?縮短達標時間 ...

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【健身教學】 進階肱三頭肌動作 | 私人健身教練 Francis Lam 本公司全部學員均有?Inbody科學測量進度?全部真實個案?貼身設計個人化訓練?縮短達標時間 —————————————-...

【健身教學】進階三角肌訓練示範 | 反傳統的推肩方法？ 本公司全部學員均有?Inbody科學測量進度?全部真實個案?貼身設計個人化訓練?縮短達標時間 —————————————- 夏日迎新優惠☀️?...

「胸肌薄弱， 點練好？」 想胸肌厚實飽滿，就要強化中間溝位置，並且用特定的訓練角度?今次分享了4個針對性既動作✅ 本公司全部學員均有?Inbody科學測量進度?全部真實個案?貼身設計個人化訓練?縮...