在台灣到處都有滷肉飯小吃每間都有各自的獨門做法，今天C2食光也要為推薦我們自己的獨門作法。很多的人在做滷前會先把三層肉油炸過，但我們沒有這樣做，我們是先用醬油加水及冰糖醃製20分鐘，利用醬油的鹽份可以...

《不藏私，麵包教學》-超Q彈貝果🍞 亞洲盃麵包冠軍🏆教你做～～ 無蛋，低糖，低油～零失敗 在家不用發酵箱，也能輕鬆做出Q彈貝果， 健康早餐自己做✌🏻 只要跟著我們的「不藏私教學影片」～ 你們也能作出簡...

【蘿潔塔的廚房】原來半熟蛋這麼簡單！！明天起，早餐都來兩顆 ★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～ https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw...

餐餐外食、少吃蔬菜水果；有便祕、腹瀉或脹氣困擾嗎？你的腸道可能已成為壞菌的溫床了！那麼該如何增加腸內好菌呢？ 【更多健康好食材看這裡】 早餐一顆水煮蛋，10天自然瘦2公斤 (電鍋水煮蛋) https...

将自己喜欢的蔬菜通通下锅水煮，一锅熟！撒上调味料，摆盘配上水果就可以开动啦！...

日本腸道權威：香蕉這間吃，甩肉不復胖！【早安健康】 香蕉是減肥的好幫手，日本女星深田恭子就用香蕉代替早餐，成功甩掉12公斤！但你知道嗎？晚上吃香蕉效果更好！ 【更多瘦身飲食攻略】 日本名醫7天瘦3...

你有這些困擾嗎？小腹凸凸、血壓、血糖、三酸甘油脂偏高，小心，可能是代謝症候群！ 日本護理診所院長島村善推薦，由四種蔬菜組成的黃金蔬菜湯，快來看看怎麼做！ 【更多健康好食材看這裡】 早餐一顆水煮蛋，...

平常久坐少動，養成屁股肥肥、大腿鬆鬆的下半身嗎？假日在家只想賴在沙發上追劇、跑健身房麻煩嗎？ 別擔心，早安健康為你嚴選了10招下半身運動，在家就能做，簡單就能打擊鬆垮肥肉！ 00:09 骨盆外擴、...

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紅油水餃是我個人的favorite! 以前在香港食四川或上海餐廳都會點來食。甜甜地辣辣地好正！來四川發現呢個竟然是超級常見的街頭小食！今日試試在家自己做，味道很不錯哦！開心！ 材料 白菜 餃子皮 肉...