健身新手 心態 在 年後減醣飲食分享 ⁉️1500卡三日Vlog | (無痛有效、適合吃貨😋) 的影片資訊
年後正式開工!過年期間大魚大肉,開心享受美食的May,肚子也開心了起來 這集影片實錄了年後三日的飲食與訓練Vlog,一日攝取大概控制在1500,蛋白質約100克, 分享飲食內容同時,也穿插一些我對「飲...
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年後正式開工!過年期間大魚大肉,開心享受美食的May,肚子也開心了起來 這集影片實錄了年後三日的飲食與訓練Vlog,一日攝取大概控制在1500,蛋白質約100克, 分享飲食內容同時,也穿插一些我對「飲...
哈囉,大家好,我是May,為了幫助大家在新的一年建立正確飲食觀念,特別製作這支談話性影片, 尤其對於剛踏入健身的你/妳非常重要,這集影片主要分為六個主題講解: 1.TDEE為何?0:40 2.如何得知...
全新系列Talking主題開始囉~~ 之後會陸續分享更多的主題Talk 有什麼希望我聊的也都可以留言告訴我唷! -------------------------------------------...
你是不是覺得現在的網路資訊爆炸,關於減肥健身健康飲食的知識那麼多,很多不同的論點不曉得應該聽誰的才對?到底我們應該要怎麼去判斷這些資訊的正確性呢?我們到底應該以什麼樣的心態去看不論是權威人士或者是網紅...
今天女子健心室邀請到了另外一個節目好奇槓鈴的主持人,Angie,她在一年前從資訊業轉職成為健身教練,今天我們除了會跟她聊一聊轉職的歷程之外,也會針對如果是剛入門健身的你,新手會需要注意的問題、要先建立...
這一次很高興邀請到Peeta葛格來解答大家的疑惑,很多疑惑都是我在當健身新手時常常在心裡的疑問,希望可以造福到各位~ 想看其他主題記得留言給我 ►五個問題的簡易時間軸 00:47 Q1:我是一個健...
🔥(觀念系列) 藉由這支影片告訴還沒行動的你 或是才準備要加入健身的你 一些觀念跟心態上的建議! 希望能夠幫助到你,不要錯過接下來的影片 就趕快訂閱我囉! ---------------------...