別再被過時食物觀念綁架！營養師告訴你怎麼吃早餐不變胖 網路上關於減重、瘦身飲食的資訊滿天飛，但你知道哪些是對的嗎？一日之計在於晨，早餐是重要的一餐，我們真的能隨意捨去這餐嗎？不吃早餐又會怎麼樣呢？ ...

內容製作產出不易，你的 按讚訂閱分享 是支持我們的動力。 下班趕著去運動總是煩惱吃了怕等等肚子不舒服 不吃又肚子餓或沒力氣嗎? 就算是想體重控制者，運動前挑對食物跟份量吃很重要，然而該怎麼做? 讓專...

小編舉手發問🙋 大家都運動後多久吃東西？ #噪咖精選 #女爵編#M2輕次方 #超能奶昔升級版 #健身營養補充#運動#吃飯#飲食#迷思#營養師#來噪咖變美吧#專家 https://iqueen.sho...

人人都愛吃水果，但水果難道怎樣吃都健康嗎？ 一起來看水果要怎樣吃才聰明吧！ 影片授權：好味營養師品瑄 （https://youtu.be/nUTIvxx7aAw ） ✓ 點我加入《風傳媒》Line...

從源頭 飲食開始 我這次決定試試看 @營養健身葛格Peeta 推薦的 間歇性斷食法 今年我會比兩場比賽 十月的 IFBB ELITE 跟 十二月的 IFBB PRO 我會把體脂肪降倒 5% 用一...

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又是10分鐘全身訓練運動的時候，如果你真的沒有時間去健身房，但又想做運動，爆汗一下的話，這個10分鐘訓練影片會是一個好好讓你在短時間中讓你爆汗，讓全身運動的訓練。 另外，今之還邀請了兩位都是一樣喜歡...

我是如何減肥的？試過節食減肥、之後導致暴食。分享親身經歷後所得的減肥心態。 相信女人很多時間候都離不開減肥這兩個字。其實要成功減肥，在飲食、運動和生活習慣上都要有所改變，不可缺一。 但減肥永遠都不能...

ISSN在2018年發表了一篇統整營養補給品的研究，分析當前的科學研究，探討目前常見之營養補給品有效之劑量與內容。 - 更多相關文章： http://bit.ly/HusKid #跟著奇德看研究 #...

自己做的棒子最對味 居家旅行 健身運動 上山下海 結婚生子 必備良方 feat.營養師Ricky 材料 ----------------------- 大燕麥90g/南瓜子20g/榛果20g/核桃...