大家好，本期视频给大家分享一道高蛋白美食“红烧鸡腿肉”，当然如果是健身的朋友可以选择蛋白质含量更高的鸡胸肉来制作此菜，依然可以美味多汁，再也不用吃发柴的鸡肉了。 本期菜品【电饭锅烧鸡腿】 【主料】 ...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於健身上的自我認識 各位想健身的朋友們 常常會私訊或者留言問一些健身的問題 這次來跟大家用這幾位朋友為例子深入分析該怎麼做!! ...

嗨大家久等了～第二支影片熱騰騰送上 🙌🏻 八月一樣在忙碌中度過了，每天都在接觸新的人事物讓我對生活充滿了期待！我是交通大學的三星校園大使😁～身邊有很多熱衷運動、健身的朋友，當然相對也較注重清淡飲食，餐...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊一個常看到的的現象就是... 有在健身的朋友我相信或多或少都受過不禮貌的待遇 今天我們就花點時間就來討論這個歪風現象 每週我會不定期在這...

今天這集呢 可以對一般人來說會比較困難一點 但我覺得對於有在練街頭健身的朋友應該蠻有幫助的 看下去吧 重要提醒還是要注意安全 連假快樂囉 記得訂閱我 有空記得看👇 【體操教學的清單幫你排好了慢慢練囉...

第一次拍vlog ，想跟大家分享一下健身的一天是怎么过的，为什么那么多健身的朋友社交媒体都在健身房呢？因为健身占据了很大生活的部分。已经是一个lifestyle了。...

謝謝世界冠軍 ZACK 的指導 跟 [FIT IN 健身工作室] 幫助我們完成這次的 VLOG！ 有興趣一起健身的朋友們 他們的地址在: 台北市中山區復興北路344號3樓 也謝謝 HURLEY 贊...

地瓜的外皮有滿滿的地瓜蜜，一打開包裝就聞到濃濃的焦糖香，沛沛跟你保證敲好吃🤗 綿綿密密又香甜🔻黃金冰烤地瓜💁🏼 http://bit.ly/33Hqls2 　 👩其實沛沛本來一開始滿猶豫的，想說就只是...

需擔心沒廚藝做不出好料理 今天讓你端出震驚家人與令一半的好味道！ 簡單概述兩項重點 美乃滋的基本構成跟原理 學會之後可以千變萬化 自己手作吃的安心又美味 鹽水醃肉應用範圍很廣泛 對於便宜好取得的...

拿拿摳這次和營養師Ricky合作 為健身的朋友製作一款輕鬆沒負擔的甜點 大家一起來做愛的布朗尼吧!! 蛋糕體：無鹽奶油 80g、73%苦甜巧克力 50g (A 與奶油一起融化)、無糖可可粉 15g、...