真的超開心有機會能與偶像健人蓋伊合作拍影片，真的超緊張，希望這部影片能讓想健身或剛接觸健身的朋友得到一些收穫。 ------------------------------------------- ...

健身的朋友们也经常忽略的一块肌肉 “ 小腿三头肌 ” 所以你经常都能看到在健身房里很多“ 火烈鸟 ” 的朋友?? 所以一定要把我们的整个腿练好！！不要让人家在叫你 “ 火烈鸟 “ 啦???? Fi...

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更多影片，请观看： 【减肥这样吃】playlist: https://goo.gl/pxRoh7 【生活】playlist: https://goo.gl/rfDtce 【跟我趴趴走】playlist...

【槟城 | DIY色彩缤纷好看好吃Pokebowl】??? 多多蔬菜就不好吃吃不饱吗？来自夏威夷的Pokebowl是绝对颠覆这种传统观念，让正在瘦身、健身的朋友不止可以吃饱饱，而且又营养健康啊!! ?...

我現在就是非常趕進度 兩集濃縮成一集 所以片長比較長 阿你看不完就螢幕放著去尿尿吃飯都沒關係 這集也是我跟肌肉水手老闆合作說掰掰的時候 下禮拜要煮飯了啦 爽日子真得沒了 乾！ 繼續趕進度趕...

這集影片內容是平常的兩集,我把他濃縮成一集!! 我體重一樣是變重的,但我覺得除了那天哭得要死不活. 其他狀態看起來比59.4還好!!! 趕進度趕飛機趕上時代謝謝 現在回想起我的中秋節好悲情 但去沒人的...

增肌第二個禮拜 我就是一直吃（包含不健康的食物...） 但也有認真起來健身啦！！！！ 所以希望健身便當老闆不要罵我！！！！ 觀眾也不要罵我 然後看看我的體態 姊妹兄弟們我們一起走出體重機體重的迷思！...

Hi~YouTube的大家 好久不見 最近我忙搬家 逃離舊家 然後現在剪影片，看到舊家有點感傷嗚嗚嗚！ 謝謝肌肉水手老闆 願意Pick我加入健身合作企劃（可以一個月不用煮飯，吃到的食物還是健康的。真...

「大肌肌套餐」感覺很可以耶🤤🤤 - 附餐有湯、和牛滷肉飯及咖哩飯、手工甜品、飲料，通通無限次數加點，其中「大肌肌套餐」是菲力牛排＋無骨雞腿排組合，還有兩顆太陽蛋，低脂高蛋白，特別推薦給正在健身的朋友💪...