今回は体をほぐしてリラックスさせるストレッチをやっていきましょう！ 普段運動を頑張っている方も、お仕事頑張っている方もちょっと一息ついてストレッチをする時間を作ってみましょう😌 【SNS】 インスタ...

大谷翔平選手MLBオールスター選出おめでとうございます。 凄すぎる活躍で日本人として勝手に誇らしいですね。 ところで皆さんところで皆さん新型コロナワクチンの接種はしましたか？ お客さんの中でも徐々に接...

0:00 星のポーズ 1:18 四股踏みストレッチポーズ 1:57 四股踏み体側のばしポーズ 2:52 蹲踞(そんきょ)ポーズ 4:00 板のポーズ 4:35 四肢で支える杖のポーズ 4:44 バッタ...

0:00 勾玉バランスポーズ 0:54 猫のしっぽバランスポーズ 3:14 戦士２ポーズ（ワシの手） 4:30 戦士４ポーズ（バンザイ） 6:57 ピラミッド捻りポーズ 10:10 ダウンドッグポーズ...

近藤春菜＆山崎怜奈（乃木坂４６）MC通販バラエティ「通販だけ生活」 「通販だけ生活」毎週木曜深夜１時２６分～（※一部地域を除く） 番組で気になる商品は番組HP＆公式Instagramからも即購入も可...

0:00 天女のポーズ 0:52 ワシのポーズ 3:44 戦士１ポーズ 5:04 三角前屈ポーズ 7:52 下向き犬のポーズ 8:30 足を上げた犬のポーズ 9:30 虎のポーズ 10:49 膝付き戦...

目次0:00 0:07女神のポーズ 1:31足を開いた三日月ポーズ 2:21戦士２ 3:27サイドアングルポーズ 3:52戦士４ 5:35三角のポーズ 6:26強く伸ばす三角ポーズ 7:37下を向いた...

頑張ってダイエットしようと思っても、つい食べ過ぎてしまう！ 毎日エクササイズやろうと思ってもだらけて休んでしまう！ そうなると少しずつ痩せられるものも痩せられませんよね？ そういった方にオススメのエク...

毎朝のルーティンにしてほしい全身のストレッチをご紹介します。15分間で上半身から徐々に下半身へと全身を心地良くストレッチしていきます。 【この動画の目次と解説】 0:00オープニングトーク 0:1...

このレッスンでは、深い呼吸と共にゆったりしたペースで行う全身ストレッチとリンパほぐしをご紹介しています。寝る前に行うとすっきり熟睡できるのでぜひお試しください。 【このレッスンの効果とは？】 ゆっく...