【女士瘦腿美臀訓練】㊙️學員課堂分享?? 今次分享3個平時喺健身室經常會練既動作?對於女士瘦大腿，提升臀部肌肉十分有幫助ga❗️ 1️⃣ 器械腿推舉 Leg Press 注意⚠️保持身體穩定，...

「健身教學」解決「肥仔波」問題㊙️下胸訓練? 「肥仔波」可以點解決？除左減脂外，其實需要強化下胸肌肉配合。長時間無做運動既人，下胸肌肉會萎縮及鬆弛，加上脂肪積累，就算肥少少都會好似「肥仔波」咁? ...

今集「英國隨口up 」講點樣可以用六、七萬$英鎊入手買英國物業，原來有個靚盤係＂曼徹斯特北面著名城市” ，鄰近 Leeds,有Grammar 學校，仲係現樓，預計今年10月入伙， 點解咁筍？記得睇片。...

對於身體健全的人，坐着輪椅乘車外出是個難以想像的概念。而對於駕駛復康巴士的車長來說，每天的工作就是減少行動不便人士出行的煩惱。周車長是其中一位復康巴士車長，他形容工作時的自己「三心兩意」，保持同理心、...

『士氣』是一種看不見的東西， 但是『士氣』卻能左右一個團隊勝負成敗的關鍵。 如果今天你的公司裡，團隊員工士氣高昂， 他們每天早上都會精神抖擻去上班， 充滿鬥心鬥志想要做到最好，從而帶動...

『"疫市"求生系統』 一個經濟社會當中，你經常會聽到 ”牛市””熊市” 甚至現時 “疫市”… 不論社會現時是什麼狀況，做生意面對一個挑戰係點樣因應環境而作出策略同應對… 回想三年前，每日都同時間...

【三角肌訓練教學】㊙️ 三角肌是比較難刺激的肌肉，只用「死力」是難以有效果，若果弄傷更適得其反? 本公司全部學員均有?Inbody科學測量進度?全部真實個案?貼身設計個人化訓練?縮短達標時間 ...

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