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其實是喜歡這次教課的老師的影片

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其實是喜歡這次教課的老師 在 柔美又鍛鍊肌力好身材!『鋼管體適能』是什麼訓練?! 的影片資訊

我在最近的運動項目,開始接觸鋼管運動;但是,還是以「體適能」為出發訴求,期待自己在「柔軟度」「自信」「魅力散發」「核心肌群肌耐力」「臀部肌力」上都得到提升。 影片中幾個鋼管體適能動作(影片後半段),...