【你是不是也有拖延症呢？4招讓你擺脫拖延症】 在現代生活中 拖延症是越來越常見了 你本來想要好好看一本書 卻因為刷手機而拖延了 想要改掉一個壞習慣 但卻一拖再拖 拖延症嚴重影響你的生活了嗎？ 想要擺...

#原子習慣#好書推薦#好習慣養成方法#改掉壞習慣#Atomic_Habits 我們可能常常設定很多目標但最後都沒達成，因為生活習慣中不包含這件事就很容易拖延。這次透過原子習慣一書中的3大重點，帶領大...

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#拖延#分心#執行力#達成目標#改變習慣#說書 有網友敲碗蕾咪可不可分享一些跟改變自己有關的書，這次就來推薦4本提升執行力的書，不管你是工作效率低、常常分心還是喜歡拖延，都可以去翻翻這些書喔～希望對大...

如何不靠意志力就能輕鬆戒掉壞習慣？習慣的形成會遵循一定的途徑，這個途徑稱為行為改變的四法則：提示/渴望/回應/獎賞。這部影片要跟大家分享如何透過四法則戒掉壞習慣並且建立好習慣。 完整文章請參考：ht...

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主持人：陳鳳馨 來賓：News98【士大夫談知識】節目主持人 謝文憲 主題：方智出版《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》 節目時間：週一至週五 07:00 am-09:00am 本集播出日期...

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