小皮球，鑲腹油，滿肚不管三七二十一... 好啦！吃了太多加工食品，肚子變皮球， 是時候該來魚兒水中鬧了！ 這批菜單是全身性的，我想拿來燒腹油的！ 看起來非常簡單484！快44 歌曲太對味，我運動也就跟...

妳們知道我一直沒有找教練， 很多媽媽想知道我是怎麼自學的， 其實我都是靠網路搜尋， 有太多資訊，還有各種教學影片， 分享一下我學各種動作的過程， 都是這個樣子， 一個一個累積起來的居家訓練喔！ 至於...