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我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ ...

是D之一族的人，請在下方留言。 這段時間相信大家每天使用外送App的食物頻率變得非常高， 今天就和大家分享想維持好身材、增肌減脂，可以點哪些東西來吃， 讓自己盡量吃健康一點，寫些。 - - - 訂閱...

單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型...

#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. ...

＃體脂肪告別誓 ＃職場獨立女性＃艾爾莎＃減脂 ＃健康身材 身為一位婚禮💒主持人，因為肉肉身材被攻擊😢， 被酸民質疑「油會不會滴在舞台上?」的艾爾莎 今天，她要來「腹仇」😡😡😡了！！！ 參加了體脂肪...

體重計上的數字不是重點！ 你健康開心有自信才是重點！ 讚啦讚啦🌞 希望大家都可以找到適合自己的方式 來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形！ －－－ 後記： 本次沒有提到運動習慣「並不是運動...

你嘗試過用節食來減肥嗎？ 你試過「斷食」「生酮飲食」「低熱量食品」等等的減重方式嗎？ 你知道廚房裡的那罐植物油 才是你一切心血管疾病的開端嗎？ 影片中大概有幾個重點 1. 人體內有個體重平衡機制，它...