【#吃不胖真好】 風靡好萊塢名模影星的健康飲食法「裸食」 崇尚自然、單純，吃進食物的原味，讓身體無負擔！ 「羽衣夏日卷」涼爽的芥藍菜搭配濃滑甜鹹的沾醬，感覺就像在口中做日光浴 #有酵最健康 還想看...

【#吃不胖真好】 減不了的體重、去不了的毒素、過不去的雜念，全都交給裸食吧！ 「中東香料鍋佐小米沙拉」清爽又營養🤤～😌😌 #單純研磨混拌風乾 #調理出來超好吃 #裸食料理反璞歸真 #有酵最健康...

【#吃不胖真好】 超飽足輕食料理 - 『雞肉鮮果輕沙拉』 + 營養師 趙函穎的美麗方程式 特調的減重食譜！ 適合久坐又常外食的上班族， 做法超簡單，輕爽無負擔～ + 【輕沙拉內含】: ✨菠菜👉富含鐵質...

【#吃不胖真好】 女孩們用喝的保養品！『黑木耳枸杞紅棗養生飲』 助排便✔️、顧眼睛✔️、溫潤體質✔️好氣色 趙函穎的美麗方程式:「在經期也可做保養，再加一點老薑，有效改善手腳冰冷唷～」 【養生飲內含】...

【#吃不胖真好】 低脂兼營養滿分！令人振奮精神的蕃茄鮪魚沙拉杯 不需開伙，做法超簡單～ 超適合做為野餐料理！野餐做這個 你贏！ 【蕃茄鮪魚沙拉杯】內含 鮪魚 蛋白質、Omega-3 蘋果 果...

喜歡喝長時間熬煮的濃郁雞湯？小心#普林全下肚！ 趙函穎營養師:傳統雞湯長時間熬煮會釋放出"普林"導致心血管疾病與痛風 【百菇雞湯🐔】內含: 👉菇類含多醣體纖維 提升免疫力 👉老薑、蒜 促進新陳代謝 ...

簡單兩步驟就能完成好喝就健康的地瓜豆奶~ 趙函穎營養師:「豆奶富含蛋白質、地瓜高纖屬於低GI食物，非常適合在減重的人飲用！」...

菜色選對，就不需要節食！CP值很高的便當，料理也超簡便～ 趙函穎營養師：「建議中午吃的豐盛一點，也減少晚上進食的量！」...

趙函穎營養師的美容湯品-薑黃蔬菜蕃茄湯！ 蕃茄[茄紅素]、紅蘿蔔[β胡蘿蔔素]、紅黃椒[維生素C] 滿滿的茄紅素都在湯裡！富含植化素與膳食纖維，簡單又健康，體內環保up up～...

趙函穎營養師的排毒飲品：甜菜根蘋果老薑飲！ 甜菜根[補血、養顏美容],老薑[改善手腳冰冷] 告別含糖飲料，選擇更豐富~~ 特別感謝 大古鐵器/食在安市集 Panasonic Cooking 養生調理...