吳俊霆 在 【和你抗疫】1星期做3次運動免疫力提升3成 專家教3式梳化運動提升心肺機能 的影片資訊
抗疫成為大家生活重點,除了做好防護措施,專家也建議大家要持續做運動,增加身體免疫力。物理治療師Elton(吳俊霆)就用學術角度為我們分析運動和免疫力的關係,亦會推介3招簡單在家用梳化或床已做到的運動,...
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抗疫成為大家生活重點,除了做好防護措施,專家也建議大家要持續做運動,增加身體免疫力。物理治療師Elton(吳俊霆)就用學術角度為我們分析運動和免疫力的關係,亦會推介3招簡單在家用梳化或床已做到的運動,...
網上有一款外形輕便的足底小腿按摩器,只是一片薄薄的海綿板,售價只是二百多元,官方指產品以EMS肌肉電刺激的方式,讓用家紓緩腳部疲勞、增加腿部血液循環及有美腿功效。健衡物理治療師Elton Ng吳俊霆指...
武漢肺炎肆虐,人人日日戴口罩,去郊外行山除罩呼吸新鮮空氣,成了不少人近日最愛的節目。不過人人都行山,唔通人人都識行山咩?所以行山達人兼物理治療師吳俊霆Elton早前就在《果GYM》開班,教大家實用貼士...
武漢肺炎下,封球場、封gym room、封運動場,好彩還有《果GYM》app,集合瑜伽、跑步、HIIT等唔同專長嘅導師,24小時都可以跟住操,每日有堂仲可以視像互動,同導師以及同學仔交流。除此之外,今...
「嘿,你還好嗎?」 世界衛生組織(WHO)指出, 2020 年全球三大疾病中,憂鬱症排名第二,僅次於心血管疾病,更甚於愛滋病。在你身邊,很可能就有需要被幫助的朋友或親人;或者,你其實一直需要被幫助,...
物理治療師吳俊霆(Elton),4年來不斷挑戰自己,最近便完成攀爬北美洲的最高峰——6,190米的特納利峰(Denali),成為第二位香港人征服七大洲八大峰。 更多內容:https://topick....
【科健籽:好動之城】 近年越來越流行跑步,市面跑鞋眾多,不過想找對最fit腳形的跑鞋,踏破鐵鞋也未必搵到。有品牌推出一款新跑鞋,獨特網面設計,跑手可於網面上任何洞穿鞋帶,物理治療師吳俊霆(Elton)...
不少打工仔日日都要對着電腦打字,即使不用打字,也必定會不停按手機,姿勢不正確隨時又會出現痛症,「Keyboard手」、「WhatsApp手」隨時襲擊你。物理治療師吳俊霆(Elton)及何淑玲(Horl...
新一年雖然工照返嘢照做,但點都應該要有個新開始!要有新開始,就要由健康身體開始,所以我們請來兩位物理治療師吳俊霆 Elton及何淑玲 Horlick,提提各打工仔幾項辦公室常見痛症及預防自療方法,讓大...
年尾清涼乾爽,又是跑季的開始,不少人都加緊練習應付接踵而來的比賽。但跑得多能提升狀態同時也易勞損受傷,兩位物理治療師吳俊霆Elton及何淑玲Horlick會繼續提提大家其他常見的跑步傷患,預防之餘亦能...