①豆腐でローカロリー！コーンクリームコロッケ ■材料（2〜3人分） ・豆腐…1丁 ・コーンスープの素…50g ・コーン…70g ・ベーコン…2枚 ・パン粉…適量 ■手順 1. 水切りした豆腐にコー...

1.お肉がとろける！！簡単牛こま肉の赤ワイン煮 牛こま肉を使って本格的な赤ワイン煮が作れちゃいます！ 赤ワイン煮なんて時間がかかるんじゃ、、、と思うかもしれませんが、煮込み時間、20分でトロトロにな...

1.うどんが余ったら！うどんラザニア ---------------------- 過去の全動画を見るなら、iPhone/Androidアプリ「シーチャンネル」で検索！動画保存もできます(o^^o)...

混ぜてレンチンして固めるだけ！2色の生チョコ ---------------------- 過去の全動画を見るなら、iPhone/Androidアプリ「シーチャンネル」で検索！動画保存もできます(o...

1.簡単＆ボリューム満点！ナポリタン風トースト ---------------------- 過去の全動画を見るなら、iPhone/Androidアプリ「シーチャンネル」で検索！動画保存もできます(...

①とろとろ♡ごちそう！ロールキャベツ ぐるっとベーコンを巻くことによって、更にごちそう感アップします。煮崩れも防げて、2度嬉しい！ ■材料（2人分） ・キャベツ…4枚 ・玉ねぎ…1/2個 ・サラダ...

①黒ごまをふんだんに使ったアジフライ ■材料 ・アジ（開いたもの）…2尾 ・小麦粉…100g ・水…100ml〜150ml ・黒ごま…50g ・マヨネーズ…適量 ■手順 1. 小麦粉と水を混ぜ合わ...

1丸めるだけ！秒速で味噌汁が作れる“みそ玉” ■手順 1. ボールにみそと粉かつおを入れてよく混ぜる 2. 具材を入れて混ぜて5等分にして丸め、お好きな具材をトッピングして、完成です♪ ■材料（全...

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