啞鈴臥推重量 在 館長硬舉教學 2017 的影片資訊
1.序 00:00:07 2.握法及呼吸運用 00:05:43 3.寬腿用法及連動特性 00:25:12 4.窄腿用法及連動特性 00:43:35 5.基本輔助項目講解 01:11:47 6.身體排列...
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飆捍粉絲團： https://www.facebook.com/%E9%A3%86%E6%8D%8D-1471772763091863/?ref=ts&fref=ts 館長Twitch台： http...
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