單腳 深蹲 傷膝蓋 在 比深蹲效果強10倍!3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊【早安健康】 的影片資訊
姊姊妹妹一定做過深蹲。趕快來試試看這款比一般深蹲強度高10倍的單腳深蹲。 日本美容編輯親身嘗試之後表示:單腳深蹲使用到了平時不常使用的肌肉, 但光做了三天,下腹就減少了1公分,臀部也減少2公分。心動了...
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