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【安然空間】是《Shanti靈悅謐境》的線上廣播空間，分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。 很多時候並不是我們不夠努力，而是不夠放鬆、不願意讓自己休息。 讓焦慮與「去追求些什麼」填充日常...

本集主題：「吃飯睡覺、工作閱讀，都是修禪」介紹 　　　　　　　 訪問編輯：莊琬華 　　　　 內容簡介： 在禪的觀念裡，生活本身就是修行。 修行必須從放下一切開始。 「放下」是將自己從囚禁自身的事物中釋...

這次的封面是我朋友扇子幫我做的 是不是很新鮮很可愛XD 如何讓自己不活在擔憂與恐懼之中 讓自己從「幻象」中解脫 回到當下呢？ 隨著意識拓展的變化與升級 我們每個靈魂都要一同協助這次升級 讓自己早早...

靜心導引文字版本： 大家好，我是Michelle 謝稀如，現在會為大家帶來一段療癒內在小孩的靜心導引，現在你可以讓自己找個地方坐下來或躺下來，舒服就可以，現在合上你的雙眼做幾個深呼吸，隨着每個呼吸讓自...

【MiuBeginning】#14 日子還是要過下去 #回到當下...

#吳若權 #幸福書房 #書評 每個人都是靈魂的勇士 用這一生來學習 所有該面對的功課 然後，回到圓滿的當下 今天我們就來聊聊「回到當下的旅程」這本書! 歡迎追蹤我一起讀好書 ===...

這是羅寶鴻老師親自錄製的『靜心練習』，在靜心的時候收聽著老師的引導，會比較容易進入內在喔。 （聽說睡不著的時候聽，也會比較容易入眠喔） 羅寶鴻老師【靜心練習】 『預備』 現在，請你輕輕地閉上雙眼，...

影音/曾正奇 諮商心理師 什麼時候，需要回到當下？ 當然，任何時刻都可以。 但是，在我們最焦慮不安、緊張壓力大、煩躁睡不著時，最需要回到當下，幫助你安定自己。 有伙伴在詢問，關於覺察當下，還可...

常常在期待著未來的那個「也許」會給予我們奇蹟與驚喜，但也因這股期待與想像讓我們陷入了幻想與焦灼，忘了將現在的自己把握好，反正我麼無法預測未來會是晴天或烏雲，就好好的專注於現在吧!!「我想再去」去的不是...