在家健身啞鈴 在 【在家健身】啞鈴練出巨肩|3招健身練肩膀|三角肌|Francis Lam健身教練團隊|健身教學 的影片資訊
【在家健身】㊙️Home Gym第2課,今天教大家用啞鈴練肩(三角肌),練肩的男士更健碩?,女士更迷人??♀️,配合啞鈴訓練以下3個動作▶️ ?️1. 肩上推舉 ?️2. 側平舉 ?️3. 前平舉...
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