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相信大家仲記得我剛在舊年年尾透左低醣減肥一個月減左成15磅,其實呢半年我仲無反彈,而且的覺得低醣飲食真的是一個很健康的減肥方法,最近我又幫阿哥減肥,所以我都會煮不同的低醣餐POST上FB 同IG,點知...

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經過兩個月的增肌期,現在想要來稍微降低一點體脂~ 跟大家分享我的一日三餐會怎麼吃, 我的飲食方式都是吃任何我喜歡、想吃的東西, 只要符合該天的營養就好,不要不停限制自己,吃得開心最重要! Follo...