如有問題可到主播Facebook專頁留言發問及關注 https://www.facebook.com/c9jemma/ 平板支撐，鍛鍊核心肌群。做之前要做下啲腰部熱身，千萬不要心急，姿勢要正確，我們...

影片裡面的衣服質量都不錯，價格也很便宜，性價比很高！現在天氣有點涼，還沒有很冷，這些都適合穿，怕冷的話也可以搭件外套在外面。 小香風白色雙層裙 ¥ 79.9 我買的是s size，這條裙是我看過很...

頂著大肚腩的譚先生，邊吃點心邊笑著說：「我本來很瘦的，是它們的食物太好，塑造出我現在的形象。」2017年，譚先生的肚腩或許可以縮減一點，因為在深水埗經營80年的信興酒樓，將於12月29日結業。 到外...

- 影片內容 - 之前減肥片有很多朋友問我關於奇亞籽的問題，這次影片會詳細說它的吃法、我的習慣、什麼人適合吃之類的。還有說我個人對於肥瘦的看法。 有什麼問題都歡迎大家在下面留言問我或者跟我聊天喔～除了...

1980年初與好友明叔分別在元朗錦綉花園有度假屋，每到周末便與女兒及明叔到那兒度過一個舒適的小假期。當年那兒星期一至五非常寧靜，到周末才多些人氣。明叔廚藝了得，簡簡單單的煮便能夠做出美味的菜式。他最喜...

我地係蜜瓜包！ 我係蜜瓜 我係蜜包～ 減不減肥這問題相信困擾了不少人 蜜瓜和蜜包有一段時間也十分想減肥呢 但慢慢發現，肉肉的其實也有好處～ 大肚腩的蜜瓜也可以讓蜜包在上面睡覺xdd 如果我們減肥...

【TOPick】在辦公室做運動，不只為了令身材變靚，其實也為了健康，例如改善姿勢，減低寒背的發生。香港聖公會福利協會康健天地一級物理治療師陳建東教大家在辦公室做運動，可收緊臀部肌肉，趕走手臂的拜拜肉和...

大時大節過後，因不停吃美食，助長了肚腩的形成，想要回復窈窕小蠻腰，便要跟trainer Eleanna做7分鐘收腹運動，重點訓練腹部肌肉，重拾姣好小蠻腰！...

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如何瘦腰側贅肉？尤其腰側，一旦穿上貼身衫便無所遁形！Cosmo請來Czon為大家示範針對訓練腹部的Side to Side瘦腰操，每日勤加練習這1個修腰家居運動，簡易訓練側腰肌肉，自然纖腰在望。...