【水煮牛肉】濃烈純正麻辣味，夏日飆汗輕鬆做！ 你知道什麼是水煮牛肉嗎？ 是不是以為是健身餐？ 或是用水川燙牛肉而已 都不是！ 這是一道四川道地的料理 又麻又辣 夏天吃太適合不過了！ （今日份量：1...

聽說有個一天只要運動４分鐘 就可以減脂、還可以延緩細胞衰老的方法 聽起來多像電視購物在賣鍋子會講的話 試完之後，發現過去真的浪費時間在運動 是說幸好我也沒有浪費時間太多 . 🎬【#都市懶人減脂法】 片...

綿密如雲【蛋沙拉三明治】！餐餐絕配，愛不釋手！ 早餐、午餐、晚餐、下午茶、野餐都能駕馭的一道菜？ 之前【無敵早餐三明治】大受好評！ 簡單哥來個更猛的料理拉！ 不但讓你在無時無刻吃都適合的一到料理， ...

清爽爆擊！【酪梨烤蛋沙拉】健康美味雙重享受！ 不敢吃酪梨怎麼辦 ？ 簡單幾步驟讓小孩都愛上酪梨！ 不論當早餐或下午茶都非常美味 趕快來試試看這道 健康清爽無負擔的【酪梨烤蛋沙拉】吧！ （今日份量...

偷懶不想換衫出街做運動，宅在家一樣可以出一身汗。adidas Runners Hong Kong教練 - Fitness Director of Trifitness Lawrence，教大家簡易熱身...

把整顆檸檬加到冰咖啡竟然出現了超夢幻漸層？ 7-11 西西里風檸檬氣泡咖啡重磅回歸！ 被突擊的哥哥評價會如何呢？ 【史上最狂！全九項黑糖珍奶新品在全家！】https://youtu.be/-DiD4...

開箱觀眾禮物囉！！ 【全家健身餐系列大公開！外食族想減脂這樣吃！】https://youtu.be/NY29qu19D7M 【螞蟻人必吃！九款全家最新聯名甜點開給你看！】https://youtu...

這個夏天最甜蜜的聯名來了！ 全家和珍煮丹又聯合推出了９款新的甜點 最推薦那一個？讓我們告訴你！ 【全家健身餐系列大公開！外食族想減脂這樣吃！】https://youtu.be/NY29qu19D7M...

沒想到在超商就能吃到超健康的健身餐！ 讓兄弟倆帶你吃超好吃的全家健身餐！ 【恐怖實境探險！弟弟被嚇到放聲尖叫！】https://youtu.be/BgE-MgQZIlY 【必勝客超狂拉麵披薩！竟然還...

上次拍的腹肌影片大家說中間都沒有休息，又是躺在地方看不到下一個動作太難跟，所以今天我就準備一支有休息10秒鐘的，休息時間還有幫大家放下一個動作的畫面，方便大家可以簡單跟上😊 1️⃣ 捲腹 2️⃣ 俄...