很多媳婦應該都跟我一樣， 有時要在自家與婆家的廚房分別作戰， 在不熟悉的廚房煮飯， 很多時候都在原地跳唉情恰恰， 找不到東西，不熟悉的水槽大小， 洗好菜東張西望找容器然後下一秒就： 臥在幹嘛？臥是誰？...

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知道怎麼吃 也要知道怎麼動！ 興豪教練精選3個在家就能做的運動 不能到健身房 也能練出漂亮好身材！ 📌資訊不漏接 好食課專欄：https://www.learneating.com/ 好食課FB：h...

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會讓人想起的，總是這些家常菜～ 簡單不複雜，每個人都可以做， 做出屬於自己的家常菜，創作出屬於自己的味道。 這道菜很簡單，但卻很用心 因為我想讓你吃到新鮮的食材， 豐富且均衡的營養 你想讓誰吃到這道...

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#居家健身 #居家運動 #徒手健身 #徒手 #健身 從二月疫情爆發開始 就要拍的居家健身 終於先擠出簡易版給大家 雖然無法照著做 但至少可以記錄下來 出差時、宅在家追劇時 撥20分鐘起身動一動 當中覺...

今天要來分享我減脂成功的關鍵跟平時運動時的穿搭，其實我是個非常非常愛吃的人，以前真的用了很多不健康的方式來減重，之前在我體脂的影片裡面其實也有講到，真的是後來學會了正確的飲食跟運動方式，才真正得到健康...

人愈長，愈嚮往樸實平靜，愈追求心靈豐盛的生活。外間物質的繁華瑰麗能為我帶來的快樂漸漸遠去，轉而追求生活原味，跟大自然相知相遇，就連飲食習慣也清簡不少。除了偶爾喜歡跟好友享受豐盛大餐，總寧願待在家中，做...

情侶之間的活動除了看電影、吃飯、逛街，其實也可以一起做運動！情侶互相可成為對方的運動伙伴，互相鼓勵對方，一起在體能以及體態上追求進步。最近天氣開始轉冷，不少情侶都不願外出，這正正就是大家在家裏做運動的...