有粉絲說好久沒看到分享四菜一湯 這不就來了😁😁😁 哈哈~最近菜價比較貴，沒辦法挑戰250四菜一湯 所以身為外甥女的我，回鄉下搬菜回來 謝謝舅舅和舅媽的開心農場，讓我省了不少錢😘 今晚的菜色 👉蔥爆豬...

地瓜低GI、高纖維、高營養的特性廣受喜愛，地瓜含有抗性澱粉，有助於維持血糖穩定，地瓜皮也富含植化素、維生素、蛋白多糖體等，可幫助降膽固醇、保護血管。 一般常吃的有水煮地瓜、烤地瓜和蒸地瓜，究竟哪一種...

【#吃不胖真好】 冬天食慾止不住！#穎養師 來教大家怎麼吃💡 這一道暖呼呼的減醣料理［鱸魚山藥泥］ 在這天氣吃好幸湖呀～ - ✏️主要食材： ✨鱸魚 - Omega-3吃好油帶壞油 ✨山藥 - 黏液蛋...

【#吃不胖真好】 冬天食慾止不住！來上一道暖呼呼的減醣料理【鱸魚山藥泥】 在這天氣吃好幸湖～ 內含： 鱸魚 - Omega-3吃好油帶壞油 山藥- 黏液蛋白膳食纖維 幫助燃脂顧胃 地瓜- 葉黃素 玉...