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坐骨神經痛拉筋運動的影片

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坐骨神經痛拉筋運動 在 15分鐘瑜珈開髖-釋放負面情緒,緩解臀腿痠痛 15 min hip opening yoga {Flow with Katie} 的影片資訊

據說,我們的『關係』儲存在我們的臀部,透過開髖練習,將同時能釋放深埋其中的負面情緒,悲傷、害怕、不安全感......這到底是什麼意思呢? 雖然我們無法科學的確定臀部的緊繃度與我們在人際關係方面的成功...

坐骨神經痛拉筋運動 在 8分鐘睡前瑜珈-溫柔伸展緩解肩頸僵硬 Yoga for better sleep {Flow with Katie} 的影片資訊

透過溫柔伸展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮, 同時藉由放慢呼吸達到舒適品質,帶來更少的緊張和壓力,你將能逐步檢視自己的身體。 睡前瑜珈系列適合所有程度的瑜珈練習者, 是為每個人的煩雜日常...

坐骨神經痛拉筋運動 在 骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜,靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie} 的影片資訊

找到骨盆正位將能徹底消除腰痠背痛與身體疲勞! 讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受! 別將自己的心與世界隔離,這是每個人成長和康復的機會⚡️ 透過瑜珈練習有意識地放下紛擾、專注於呼...


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