辦公室久坐腰痠背痛又小腹好脹屁股越坐越大怎麼辦？？？ 除了要盡量最多不超過一小時就起身走一走 在座位上一天3次做點不被同事發現的小運動也非常有幫助喔！ 今天跟大家分享在座位上練手臂練核心練屁屁3招 ...

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嚟緊Rock哥會拍一系列嘅「健身流言終結者」將一啲對健身嘅謬誤屌番啱！今集主要講增肌練大隻嘅誤解！之後幾集會講健身奶粉同減肥！記住留意住喇！ 1. 「瘦嘅想練肌肉要食肥咗先」 - 0:28 2....

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胡力威教授陳述這十幾年健身行業為何俾不斷俾投訴呢? 大家有沒認真想下:如果消費模式真係得到真正健身訓練的話,消費者會唔會走去投訴呢? 無真正訓練過的消費,再加上不斷推銷一個不適合剛接觸健身的人去飲這高...

有好多人打電話和Messages問胡師傳 甚至連家長也不斷查詢過 究竟飲左奶粉有沒效呢? 對身體有没害處呢? 初學者究竟需不需要飲奶粉呢? 減肥又洗唔洗飲奶粉呢? 胡力威教授會一一陳述個中原因 --...

篩選接近天然的營養來源，緩和健身飲食的經濟成本|1000公克260元台幣的脫脂奶粉|健熊愛吃|樂活健身心得交流|增肌穩脂第一季第33集 ▪歡迎您蒞臨熊熊的FB樂活健身專頁: https://m.fa...

新年展新「肌」 1個動作練出廣闊「胸」襟 新一年願望，希望可以大隻D，做位爆肌型男？胸肌向來都是男士不可不練的肌肉，擁有寬闊的胸肌，不但穿衣服好看，更可以為男士增添魅力。 然而，日日狂操卻遲遲未現...