#健身 #重訓 #居家訓練 記錄一下暫時失業關在家裡的生活~ 閒著沒事做被路人逼著運動跟煮飯，其實我比較想每天躺在床上跟貓玩… 所以不能只有我痛苦一起動起來！ 運動菜單(大家可以一起跟著做哦)：...

如果家裡本身不夠空間放居家器材 除了徒手訓練外 最省空間的方法就是準備一顆壺鈴 可以進行相當多的動作變化 當然動作也有一定的專業 本身有健身基礎的人也可以利用壺鈴來做變化喔！ 喜歡也歡迎追蹤訂閱！ ...

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🎵 Music: Track: PHI NIX & Hoober - Overdosin [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Wat...

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好玩有趣，強度又高的甩壺鈴，要怎麼樣一步一步學會呢？ -- 更多相關文章： http://bit.ly/HusKid​​​ #奇德講健身​​​ #壺鈴 #swing​ -- 更多相關研究...

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安 如果2021只能推薦一部紀錄短片，請看這裡： 《負重，並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。 https:...

#妮飛 因你決心而起飛!! 台北健身 #妮飛大安健身空間 Nifei Fitness 在台北市區大安店也有拓展分店了!! 之前就知道妮飛總店在內湖，相比之下~ 妮飛大安店的交通，應該較妮飛內湖店方便些...

如何勸長輩運動? 看到年長的姐姐身體漸漸開始出毛病 做後輩的其實都希望長輩能保持健康 除了知道飲食要注意以外 也會希望長輩能夠去運動 所以也會勸他們能夠健身 但是你以為勸了就有用嗎 當然事情沒有...

#彈力帶 #SBD怪獸Podcast 彈力帶妙用無窮！他的好處與原理解析！ ➤ 變動強度的彈力帶特性。 ➤ 自由重量動作特性，越接近肢體完全伸展的動作角度，力量是最大的。 ➤ 深蹲有個Sticking...