曾經胖到92公斤的宋晏仁醫師，透過「211全平衡餐盤」，在6個月內瘦了近20公斤不復胖。宋晏仁醫師指出，這是一種健康飲食法，是個能健康瘦身、永不復胖的瘦身策略。到底什麼是211飲食法、又該如何執行呢？...

動画が長くなるので、食品福袋は別の動画で紹介します。 今回は新しく登場したカルディオリジナル商品福袋ともへじ福袋を紹介します。 それぞれ中に入ってた商品の合計金額も計算してどれくらいお得か検証しますよ...

主題：異國生活好辛苦！老外在台灣有多省？ 最新【2分之一強】節目收看►►https://bit.ly/31mae2t 來賓：楊皓如、Gino、張艾亞 各國代表：馬丁、賈斯汀、賀少俠、妲夏、佩修、柯子培...

你今天有吃早餐嗎？早餐內容又是什麼呢？現代人生活忙碌，早上出門匆匆忙忙，許多人選擇到便利商店抓了飯糰、麵包就走，常常來不及好好坐下來，吃一頓營養均衡的早餐。對此，腎臟科醫師洪永祥指出，不重視早餐，就是...

來去屈臣氏 GOGO...

減重，是許多人苦惱已久的問題，明明少吃了也運動了，體脂肪卻勾勾纏，怎麼樣都瘦不下來？也許魔鬼就藏在細節裡。自己在半年內瘦下20公斤，家醫科醫師宋晏仁要告訴你，減重其實沒有想像中困難，更是一件很科學的事...

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攝取多種顏色的天然食物，可以補充到多種的營養素，若是提到黑色食物，黑芝麻和黑豆都是食補中常見的要角，黑芝麻富含亞麻油酸，高鐵高鈣，初榨成麻油之後，也是冬季與產後帶來元氣⾸選的黑色能量，更是經世界衛生組...

与論やまぐ学校　喜島春樹 楽しく　おいしく　食べたり飲んだり 与論やまぐ学校　食べてない方のチャンネルはこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UCbVUAD7zB...

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