失眠後果 在 總是愈晚愈亢奮?夜貓族的特徵?|熬夜|作息|規律|習慣|健康 的影片資訊
有些人總是在晚上更容易集中, 當其他人都上床睡覺時,他們才開始活動!???? 你是早睡派還是夜貓族? 原來晚睡的人也有其獨特特徵, 你們同意這些特徵嗎? 立即讚好及追蹤《反抗吧!企鵝》Faceboo...
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一星期不睡覺的話,身體必會響起警號! 例如行為變得不尋常、身體有不良反應等等... 充足睡眠對我們的身心健康十分重要, 大家還是早點休息吧!? 立即讚好及追蹤《反抗吧!企鵝》Facebook 專頁 ...
都市人生活忙碌,睡眠不足問題可能很常見。 可是,長期熬夜會對身體造成不少壞處,影響生理和心理健康。 一起培養早睡早起的好習慣吧,這樣上班也會更有動力和效率啊!?? 立即讚好及追蹤《反抗吧!企鵝》Fa...
無時無刻被焦慮塞滿 擔心事情有變化、擔心人際關係 今天熊宇宙計畫教你有效排解焦慮 【記得開啟字幕觀看】 你覺得不對勁、整個人怪怪的、悶悶的 然後坐立不安、急躁易怒、注意力也不集中 最重要的是,睡覺...
在睡眠狀態無意識呼吸中止的後果可能會造成身體的血氧濃度降低, 嚴重還會心律不整. #打鼾 #呼吸中止症 許常德自爆得絕症 http://user26097.piee.pw/G8X4Q 【20190...
水果營養豐富,有益健康是常識吧。常言道飯後果,大家都覺得飯後吃水果有助消化,事實上不能一概而論。健營物理治療及營養中心註冊營養師Vivien Lau說,水果是一種膳食纖維豐富的食物,亦有一些糖分,包括...
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辛苦了,對已過去的三月下旬,想必大家都有諸多滋味在心頭,許多變化猝不及防,對事業、健康、伴侶、合作、家庭關係都造成影響,想必有很多苦水要吐,也有諸多不適應吧。 本週,我們仍在警訊期,雖然水逆以「製造...