懷孕過程會造成很多腰痠 其實這些都是可以控制的喔! 常常做簡單的骨盆運動 保持腰椎肌肉彈性 如果在運動過程中有任何不適或有其他異樣 請立即停止並尋求專業協助 使用到的器具 : https://i...

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#黑面蔡媽媽 #腰內肉 #產後運動 🙋‍♀暑假吃好玩好的人請舉手！ 🤦‍♀暑假過的太逍遙，低頭時已不忍直視 👌免驚～3動作鏟肉計畫今晚啟動 是的，腰內肉一直是我最討厭的🤬， 什麼？剛好你和我一樣嗎？...

大家都知道我前不久開始上健身房+報名有氧舞蹈課程， 雖然才剛起步，但對於生完棠棠之後(5年多)就沒再運動過的我真是一大進步呀！ 才剛踏入運動界(？)不久，一聽到公司安排我和 #黑面蔡媽媽 合作運動影...

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【#姊妹淘大來賓】(下) 温貞菱個性和她乖巧文靜外表差很大？！ 對温媽媽來說，温貞菱是個超級無敵調皮難控制的小孩，小時候為了防止她不見，媽媽甚至還會在她身上綁條繩子，要跑出去就再拉回來... 還想看...