媽媽好朋友和感冒一起來.讓媽媽腰酸+頭痛.一整個無力.還好家裡有很多得力小幫手們.能讓媽媽快速完成使命💪
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab,也在其Youtube影片中提到,懷孕過程會造成很多腰痠 其實這些都是可以控制的喔! 常常做簡單的骨盆運動 保持腰椎肌肉彈性 如果在運動過程中有任何不適或有其他異樣 請立即停止並尋求專業協助 使用到的器具 : https://instagram.com/matataiwan?igshid=qphob3zklgf1 脊椎滑脫 ...
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媽媽腰 在 Facebook 的最讚貼文
🐨妹妹,放下就會哭哭
五個月了
雖然不是米其林體型,但是份量十足
不慌不忙,按時長大🧸
媽媽腰快不行了✋🏻甯甯怎麼還沒學會抱妹妹啦🥺
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媽媽腰 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的最讚貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《第一次便上手 幫新生兒洗澡這樣做就對了》
★剛出生的寶寶身體軟綿綿的,新手爸媽連怎麼抱都好緊張!
★幫寶寶洗澡沒有想像中困難,護理師教你正確安全幫寶寶洗澡!
★用橄欖球抱姿把寶寶夾在媽媽腰側,一手托住寶寶頭、頸及背!
★清洗原則以皺褶處為主,像是脖子、腋下、鼠蹊、手掌、股溝!
★水溫介於38到40度,因為寶寶體溫36度,水溫比體溫高較舒服!
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
感謝禾馨民婦幼診所護理部主任 張錦姝專業解說
媽媽腰 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的精選貼文
懷孕過程會造成很多腰痠
其實這些都是可以控制的喔!
常常做簡單的骨盆運動
保持腰椎肌肉彈性
如果在運動過程中有任何不適或有其他異樣
請立即停止並尋求專業協助
使用到的器具 :
https://instagram.com/matataiwan?igshid=qphob3zklgf1
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6lE6UtE4
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0IzD1-PM
粉絲專業 : https://www.facebook.com/veronicarehab/
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媽媽腰 在 張媽媽廚房Mama Cheung Youtube 的最佳解答
張媽媽自家製【腰果露】香滑滋潤,蛋白質豐富,有助消除疲勞,冬天煲熱暖笠笠!適合素食者。希望大家在家做些來吃!請Like我的Video和訂閱我的頻道啊!如喜歡的話,請分享給朋友家人。謝謝。
MamaCheung's “Cashew Nut Sweet Soup” is easy to make and a perfect body warmer for the winter season! Chill this in the fridge over the summer months to enjoy, it tastes just as good! It’s high in protein, a great sweet treat for vegetarians. I hope you like this recipe and will make some at home! Please subscribe to my channel, give me a thumbs up and share this recipe to other foodies! Thank you.
✤✤⬇︎⬇︎往下有材料份量⬇︎⬇︎✤✤
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材料 Ingredients
150g 腰果 150g raw cashew nut
50g冰糖 50g rock sugar
20g煉奶 20g condensed milk
15g 米 15g rice
1000毫升水 1L water
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/bT2OaF0DYVM/hqdefault.jpg)
媽媽腰 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#黑面蔡媽媽 #腰內肉 #產後運動
🙋♀暑假吃好玩好的人請舉手!
🤦♀暑假過的太逍遙,低頭時已不忍直視
👌免驚~3動作鏟肉計畫今晚啟動
是的,腰內肉一直是我最討厭的🤬,
什麼?剛好你和我一樣嗎?
那麼今晚的影片不用客氣,請用力分享出去~
黑面蔡媽媽每次只要和小姐們過太爽,
腰內肉那一塊就會很開心的奔出來見人,
平常穿衣服看不清,
脫衣服在鏡子前面的時候,
會想K自己幾拳😱。
但還好我有搶救法寶🤓,
今晚我就不藏私了,這帖請盡快服用,
3個動作,一個動作做3到5組,每組做24到30下,
通常隔天你的腰就會很.有.港.結~
如果覺得徒手做還好,
那麼請戴上你的沙袋式啞鈴或彈力帶,
好好的動一動吧!😎
到底是那3個動作,就讓我們繼續看下去👉
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
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