疫情趨緩，學生一對一訓練開始慢慢回歸啦！ 很開心學生一步一步紮實的走著，飲食也都均衡營養，看到閉關了兩個月，回來量身還是有瘦真的備感欣慰 果然要瘦下來是80%飲食+20%運動才是上上策🤩 戰士班的運動...

【手指食物食譜】苜蓿芽烤蛋 夏天吃點清爽的食材 苜蓿芽是高纖的食物 有便祕問題的話可以試試看 而且含有如維生素A、B群以及蛋白質 拿來作和蛋一起烤可以增加口感 也可以讓點心更營養喔！ - ▶ 本集重點...

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在感情裡，你是比較愛自己還是愛另一半呢？ 你愛你的另一半，是因為他對你很好嗎？ 今天這集就要來討論在一段關係中 愛自己和愛另一半有什麼落差 為什麼另一半總是能想在你前頭？ 把體貼的事都做完了？那你呢？...

孕婦可以吃素嗎？ 很多人都覺得懷孕媽媽吃素， 容易營養攝取不足， 導致小寶寶發育不良。 其實，這是一個錯誤的迷思喔！ 今天就來分享，吃素媽咪如何吃得營養又健康！ 吃素比較不容易攝取到維生素B12 尤其...

#吃魚讓孩子更聰明 #愈早開始愈有用 蛤？寶寶粥加虱目魚精？ 市售寶寶粥不是豬大骨就是雞骨熬製， 添加魚精的寶寶粥還是第一次聽到。 ★魚鱻森-常溫寶寶粥(4入/盒) ★ 俗稱的『牛奶魚』給寶貝滿滿蛋白...

全台有將近一半以上的孕婦， 懷孕期間鐵的攝取量「不足」！ 為什麼鐵對孕婦來說這麼重要？ 攝取不足又會有什麼影響呢？ 孕婦在缺鐵時很容易會產生頭暈、疲倦、食欲不佳的情況。 血紅素的形成量過低造成貧血，...