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中秋連假8 MINS 腹肌撕裂特輯 我從上禮拜就開始烤肉聚會不停,每天吃的肚子好撐,尤其喝了酒超級愛亂吃東西誰跟我一樣😆 每天大吃烤肉外食又重鹹也超容易水腫,運動再多還是比不上小腹大一圈的速度啊😖 ...
上次跟著字字一起燃燒小腹,大家跟多餘的肉肉說bye bye了嗎~~不過追求肚子平坦的同時,屁股可不能跟著扁塌塌呀! 這集字字跟教練阿克,要帶大家來練屁股囉~簡單三招讓屁股肉upup,一起打造翹挺結實...
#阿喜 #爆笑 #Happy #林育品 06:00起床🐓 07:00出發上班上課吃早餐🚂🛵🍔🥐 12:00午餐🍱🍛🥟 17:00下班下課🚌🚎 18:00晚餐🍡🍜🍝 22:00晚安睡覺💤 日復一日流水...
當媽媽後,產前的身材遲遲沒辦法恢復,忙著帶小孩、工作,也沒有時間好好運動該怎麼辦? 同樣身為職業婦女的運動系名模林可彤,傳授忙碌的眾媽咪簡單運動三招,從手臂、背部、腿部、肚子的線條,都能被雕塑到。 重...
最近兩週我實行了一套減肥行動,成功減重3公斤,肚子減掉5公分。 有關我減肥行動的飲食跟運動,我會在另一個影片分享 (剪輯中,大家請密切期待),但我也會在腹部進行按摩,效果非常好喔!今天的影片就想跟大家...
【#姊愛運動】 冬天放肆大吃大喝,夏天就要還債了😭 認真做一個月!小腹大腿直接瘦一圈 就快跟著JOE老師一起甩肉吧😆😆 還想看什麼?記得留個言,我們通通看的到! 更多精彩內容,請鎖定姊妹淘 http...
【#姊姊妹妹動起來】EP.18 Dynamic core!找到身體協調性! 啟動你的下半身~ #這動作看老師做很簡單 #做起來抖到不行 #Dynamiccore Chennie Barre/Yog...
泡芙族、中廣身材或是蘋果體型,字字句句都正中紅心,刺到妳的要點嗎?節食、運動怎麼樣也無法擊退那日漸鬆垮的小肚腩嗎?或許是妳用錯了方法而導致事倍功半;現在就先了解自己的體型,對症下藥! 》主旨: 節食...
只聽音樂不說話~ 只要三招,靠辦公椅運動練出腹肌馬甲線! 瘦小腹+瘦大腿內側健身操來囉! 小羽用自身經驗簡單教學!希望能幫助到大家~也歡迎專業人士一起教學相長一起學習唷^^ 也一起來關注我的更多其...