常有媽媽說沒辦法太早起床準備便當，或是有些上班媽媽晚上沒有足夠時間料理，但又想讓便當菜多點變化，可以怎麼做呢？ 像我有時候也會偷懶，偶爾就會利用便利商店的冷凍食品來替自己節省很多時間，只要多一點點手續...

有點不好意思要分享煎蛋，大家都知道煎蛋就是把蛋打了放下鍋子煎就好了，但是喜歡吃蛋的就知道，光是煎蛋就有很多種煎法，而且每個人的方式也不同。 老實說我每個食譜影片每次要貼上來也都很不好意思，我的食譜都是...

自家製 ツナ フレーク のレシピと作り方を動画でご紹介します。ご家庭に常備してあることも多いツナフレーク、実は材料3つで簡単に作れるんです！ごはんやパンにのせるのはもちろんのこと、野菜と合わせてもおい...

《團購——【FREIZ】日本進口濾油式油炸鍋20cm(附溫度計)》 油炸鍋我找很久，終於讓我遇到大小剛好、省油、又有網架、又好收納的油炸鍋❤️❤️❤️。這幾個月試用下來也非常滿意，推薦大家，有需要油...

義大利麵也是媽媽的好幫手。有時候趁小孩上學，我會和朋友去逛大稻埕、鶯歌或是做自己想做的事一整天，小孩放學回家前一刻才匆忙進屋，這時冷凍庫裡的義大利麵醬就成了救星，馬上拿出來退冰加熱，再煮個義大利麵，混...

2018/03/05のつくりおき ※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 こんにちは、にぎりっ娘。で...

ニンニク味噌(c140r)【71kcal(1人当たり)】 ブンブンさえあればとっても簡単！ 疲労回復効果のあるニンニクと栄養価の高い発酵食品のお味噌の組み合わせ♪ 1日1回食べたいですね！ 【材料...

#蜜汁風味雞腿排 #低脂低熱量高蛋白 雞腿排真的是常備好主餐 影片後面示範了一次煎好雞腿排的常備收藏 加熱後可以做 雞排高纖菜飯餐盒 雞排三明治 雞排蛋餅 雞排墨西哥捲餅 雞排漢堡 …..很多 主餐的...

#五香雞腿排 #低脂低熱量高蛋白 假日多煎幾塊放冷凍 肚子餓就加熱來吃 誰說增肌減脂中 要忍得很痛苦 低脂低熱量高白 超美味的主菜＆點心 ------Tody's tips #食材4~6人份 ◆雞腿...

ほうれん草と にんじんの 韓国海苔 ナムル のレシピと作り方をご紹介します。いつものナムルが大変身！韓国海苔の香ばしいかおりと旨味でやみつきになること間違いなしの作り置きおかずです。ご飯にのっけてビビ...