14種引體上升!! 你識幾多種!?? ft. Zero Keung 引體上升唔只係得上上落落一種玩法，就好似你個背都唔係淨係得背闊肌啦，仲有好多其他種類嘅背肌，引體上升一樣係有好多種，練你技巧練你細...

｜單車阿伯日踩11小時一車送90個飯盒 跑馬地雞蛋檔老闆5米高移動發泡膠塔 80歲伯伯去公園操肌後生鬼仔挑機都輸 "元朗有一間茶記叫波記，開了近30年，主力賣38元包湯及飲品的快餐。由於價錢平，外賣生...

【健身教學】完整背肌訓練就靠這3個動作㊙️? 除了下背部分，完美的背肌一定要練到上背，背闊肌外側，背闊肌底端位置?今次我精選了這3個動作針對以上位置，透過這個Back Workout Program...

EP55 導致你不能完成引體上升的四個陷阱｜漢堡Talk乜Show 好多人都覺得引體好難學，做到第一下往往都觸不可及，究竟係因為唔夠努力定係有啲咩我地唔了解嘅問題呢?? 有意捐款得到10星期Pul...

手握力是基本的力量，大部分動作也需要用到它、並且已有鍛鍊了它，但若要進一步強化或改善，就要特別安排握力訓練。 FITDEVMO私人訓練 詳情 ► https://fitdevmo.com/coac...

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段片係當年喺元朗警署拍， 頭個幾句已經講：「教大家點樣考入去我哋香港警察」。 #BrianCha #車志健 #警察 請訂閱channel及按鐘，不斷製作內容發佈。 IG：http://www.ins...