好久沒有辦抽獎了!!這次的抽獎要送很多東西出去 一個人能得到不只一樣禮物~所以要把影片看完 抽獎的方式都會在影片裡面~　（很詳細） 因為好奇男生的眼光~所以拉著行李箱出發 原來女生平常覺得OK的衣服...

害怕去健身房？ 這支影片就是為妳拍的😊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✨ Instagram 👉🏻https://goo....

減重，是許多人苦惱已久的問題，明明少吃了也運動了，體脂肪卻勾勾纏，怎麼樣都瘦不下來？也許魔鬼就藏在細節裡。自己在半年內瘦下20公斤，家醫科醫師宋晏仁要告訴你，減重其實沒有想像中困難，更是一件很科學的事...

✔ 「肌力衰退」與「柔軟度下降」同為老化大敵 說起老化，下列通常會注意到的是「長皺紋了」「頭髮變少了」之類外觀上的變化。但實際上，下面所列舉的狀況，才真的是「老化的訊息」： ・快遲到時小跑步，...

想要女神的漏斗型身材而不是大肌肌？ 瘦下來了但腰臀比不好看？ 想要性感的螞蟻腰？ 想要成為背影殺手？ 想要Ｓ型的婀娜曲線？ 訓練菜單很重要！ _______________________ 想要完...

午休時間跟著KIMIKO做，連伸個懶腰都會瘦！！ 為什麼？ 因爲，我們連伸懶腰都在 #燃燒 呀！❤ 跟伸懶腰相關的肌肉有： 1.腹橫肌 2.腹內斜肌/腹外斜肌 3.豎脊肌 KimiBarre...

想要女神身材而不是大肌肌？ 想要翹臀而不想腿粗？ 訓練菜單很重要！ _______________________ 想要完整菜單? 點進👇🏼 bit.ly/2NU0kzU 輸入妳的電子郵件 就會發給...

52年次吳政隆原本是從事工廠業務，27歲那年第一次接觸到麻辣鍋感到新奇，認為這東西那麼辣又容易鬧肚子，怎麼會有人那麼喜歡吃，第一次品嘗完後，當下就跟台南的麻辣鍋店家應徵想要學習。在一次去大陸遊玩時吃了...

年底聚餐多，該怎麼維持平坦小腹？明明身高體重和朋友差不多，為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實，自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢？ 想要擺脫水桶腰、凸小腹，別只靠著節食減肥，日本...

40歲後年紀越大，人體代謝也會減緩，身體代謝率會明顯下滑，不知不覺身體變腫了嗎？ 藝人維持好身材是每天必備的功課，而且不只是女性藝人，男星往往也有自己的一套瘦身、維持身材的獨門秘方。今天帶你一窺明星...