精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則 http://www.kabasawa.biz/b/goodsleep.html...

昼寝は健康にいいのか？　悪いのか？　結論からいうと短時間の仮眠は、午前中の脳と身体の疲れを回復し、午後の仕事の集中力を圧倒的高めます。一方、長時間の仮眠は夜の睡眠に悪影響を及ぼす。では、具体的に丁度良...

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運転中にものすごい眠気に襲われることがあります。そんな時はどうすればいいのか？　ガムやコーヒーなどのカフェインを摂取しながら無理して運転するのは危険です。たった５分で猛烈な眠気を収める方法を紹介します...

最近のお気に入り商品 花王 めぐりズムシリーズを紹介します。 http://openmemo.blog.fc2.com/blog-entry-448.html Blog：http://openmem...

Fuchi-ko new series! Ann & Min appearance! 冒頭部分いきなり誤じってるｗｗ シルクロードの部屋へようこそ。 暇な時間、なんとなくな、自己満足な、そんなコン...

動作は全てにおいてゆっくりリラックスして行ないましょう。深呼吸とともに行ない、伸びていく筋肉と使っている筋肉をしっかり意識して行ないます。 痩せ型男性必見！大好評だった「太るプログラム」の申込を再開...

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Fischer'sのリーダー、シルクロードの部屋へようこそ。 暇な時間、なんとなくな、自己満足な、そんなコンテンツです。 お客様、動画が見れるお暇な時間を有意義にお過ごしくださいませ。 今回、友達か...