快走時間 快走時間 在 每天快走多長時間瘦身效果最好? 的影片資訊 有氧運動30分鐘後人體會開始燃燒脂肪,這是根據科學研究發現,運動後30分鐘,血液中開始出現脂肪酸,表示體內的脂肪已經開始分解。所以,有氧運動,包括:快走、騎自行車、游泳,都是建議至少30分鐘。但是,難... 2019-03-19 09:12:14 有 58 人說讚