秋天囉，每年的許多美食讓人期待不已，過了秋老虎後就開始邁入冰冷的冬天囉，要小心別著涼感冒了，過敏患者也可能開始感到渾身不舒服。日本知名小兒科醫師伊藤明子表示，秋季盛產的六種蔬菜不但能夠提升代謝、強化免...

本集主題：「外食族、超商族的懶人健康餐桌：省時省事省心力的5色5味5法美食」新書介紹 　　 專訪編輯：何喬 　　 內容簡介： 　　作者松村和夏擁有「營養師證照」、「調理師執照」、「飲食生活顧問師」等...

為了提高消化力，阿育吠陀療法有飲用熱開水溫暖腸胃、用油按摩 等方法，而其中最推薦的，則是在飯前食用生薑。 生薑是中醫養生中十分常見的食材，具有暖身、改善血液循環的效 果，能促進發汗，不只能幫助感冒...

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