居家防疫的日子運動量減少很多，但又不想運動——有這樣子的朋友嗎？ 從拉筋開始吧！有健身的朋友也好好拉筋就你的線條會更明顯喔 從三歲學芭蕾舞的小百合分享一下從我時候到現在都有的拉筋（劈腿）方法 跟著我來...

都市人生活壓力大 希望透過本片 一起做些瑜珈的拉筋動作 可以放鬆一下 得到點正能量 並附上人生唯一一次親手作曲填詞的背景音樂 詩歌: 幸福的女孩 歌:zoe 詞：zoe (唱歌不好聽有誰自願幫我錄...

純屬個人意見分享喔～ 每個人的接受程度及喜好也不一樣 最終還是要看自己感覺＾＾ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ FOLLOW ME IG: https://www.instagra...

腳形是骨胳和從小習慣慢慢形成的 所以要有所改變所花的時間也要較長 千萬不要急於一時而放棄 而應該從幾方面慢慢改善及訓練 希望我的分享能幫到大家＾＾ ＊如果是嚴重請去看骨科醫生及物理治療喔＊ FOLL...

減大腿外側 內側 後側 前側以及臀部旁邊肉的加強版！ ＊絕對可以在床上做～更容易上手！＊ 仲可以有收緊臀部線條作用！一套運動百個好處～ 1日做1次 ~如果本身體脂唔算高，2星期見效果～2個月後最明顯 ...

每日1至兩組～任何時候有時間就做吧＾＾ FOLLOW ME IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.insta...

如果不用工作 我喜歡化上很自然的妝容 看起來精神又健康而且我發現非常受異性喜愛喔！ 重點是只需要花5分鐘就完成了絕對慳時間＾＾ FOLLOW ME IG: https://www.instagram...

哇！訂閱人數了到300000了短短一年時間 由80000到300000 都是你們的功勞＞3＜謝謝你們對運動的堅持！ 為了報答你們的支持 這次出一整套由頭到腳瘦身影片 這次的運動有點長但我希望你們能跟我...

腳既線條真係好緊要，所以我日日都會拉～ 就算你打針都只係維持到短期效果 有好既習慣同日日堅持做小腿拉筋先係長遠既方法＾＾ IG: https://www.instagram.com/coffee89...

其實肌肉型真係比較難搞～我自己由好細個開始都已經係肌肉型 不過經過好耐既研究我既腳型終於有所改善！ 所以你都唔好灰心呀～ 就算我地唔係天生美腿但都可以經過後天黎改善＾＾ FOLLOW ME IG: ...