Youtube留有完整的練習版本，這是簡短分享。 有興趣的朋友記得到這連結一起練習呦～ https://www.youtube.com/watch?v=ZjW0GMR6-3w&t=4s ──𝕂───...

#拜日式A 很簡單很容易記得，非常適合用來當做自我練習的開頭， 這也是我第一個記得的序列， 常常很多同學會問我， 在家可以做哪些動作的時候， 不知道要做什麼的時候， 其實我們可以好好的做拜日式A，重...

大家都有試試看跟著做瑜珈系列了嗎？目前為止的瑜珈練習大家還跟的上嗎？ 今天分享5分鐘腹肌訓練 給大家放在8mins瑜珈拜日式A+B暖身 https://youtu.be/zWuaKi9ty2w 和...

今天分享在拜日式A+B暖身 https://youtu.be/zWuaKi9ty2w 之後接的火箭瑜珈第一組動作「火箭發射程序🚀」 「火箭瑜珈」跟一般大家常做的哈達瑜珈比起來增加了難度，但我步調有稍...

咪咪愛運動😻8分鐘瑜珈練習（拜日式A+B） 分享那麼多運動第一次覺得很害羞耶😳😳 因為這是我第一次分享瑜珈😳 如果有什麼不夠好請大哥多多包涵喔🙏 拜日式A和B是瑜珈中非常經典的練習，我們每一次瑜珈...

Surya Namaskara是其梵文名，意指「向太陽致敬」，隱喻著感謝太陽帶來的光明與溫暖。因此早晨日初之時練習很好、日落時分也不錯，注意練習場域要通風。 拜日式是一系列身體前後彎的姿勢組成，先後...

#流動瑜伽 #Flowyoga 15分鐘流動瑜伽／Flow yoga-15 min／增加心肺功能、肌耐力瑜伽練習 47:01 - sun salutation A - 拜日式A 01:27 - ...

#初學者拜日式 #Sunsalutation #初學者瑜伽 在瑜伽練習中，拜日式是最常遇到的練習， 當我們剛開始練習時，身體的緊繃讓我們許多動作卡關， 但沒關係，當我們長期練習下，腿部、下背都會越來...

👩🏻王老姝用108次拜日式A，開啟2019☀️ 👦🏻帥堯當然是插花跟著拜 拜著拜著駱駝式、鷹式、自創式都出來了🤣 - 🌈期許今年的自己跟2018一樣精彩🌹 AV8D，2019大快樂🎉🎉🎉 讓我們今年繼...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 Surya Namaskar 字面翻譯為...