拱橋好處 在 最被低估練習:向後俯臥撐 Backward Push-ups 的影片資訊
拱橋掌上壓 Backward/Bridge Push-ups 可以說是最被低估的練習,每個人都知道引體 (Pull Up) 、 掌上壓 (Push up)、 深蹲 (Squat) ,但我們經常忽略拱橋...
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拱橋掌上壓 Backward/Bridge Push-ups 可以說是最被低估的練習,每個人都知道引體 (Pull Up) 、 掌上壓 (Push up)、 深蹲 (Squat) ,但我們經常忽略拱橋...