【Home Workout】 Core Training 核心訓練👉🏻 發現大家好像比較喜歡居家版的課表 那麼我把部位一個一個拆開給大家 這週是核心的訓練 年前大家都一定是比較忙碌的！ 但是運動...

發現大家好像比較喜歡居家版的課表 那麼我把部位一個一個拆開給大家 這週是核心的訓練 可搭配上兩隻隻影片一起排成一個禮拜的課表 只要有彈力帶就可以搭配上兩隻影片一起訓練喔 年底雖然大家都比較忙碌 但...

⭐️ ❗️今次係Workout Together Video❗️ ❗️大家可以開住一齊做❗️ ❗️(我配埋音教學tim/單聲道/廣東話)❗️ 好多人都同我講 無時間每個部位分開做 其實我都知道大部分...