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【在家健身】㊙️Home Gym第2課，今天教大家用啞鈴練肩(三角肌)，練肩的男士更健碩?，女士更迷人??‍♀️，配合啞鈴訓練以下3個動作▶️ ?️1. 肩上推舉 ?️2. 側平舉 ?️3. 前平舉...

#SBDStrongman #MartinsLicis #世界最強大力士冠軍 #肌督教 為各位介紹2019世界最強大力士比賽冠軍，來自美國的Martins Licis，這是他首次贏得世界最強大力士比...

健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 全香港市民好!雖然財政預算案全民派發一萬元! 但好希望我們有獅子山下精神! 有能力者可集起來捐助予更有需要的人呀! 今日潘師傅為市民打打氣! 外國常教的啞鈴...

健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 今日潘師傅站立器械推舉450磅!!為香港市民打打氣!!正在疫境既大家!!大家香港市民比D掙扎!! 今早有一個好不幸既消息,又有一人因肺炎離世,香港市民和我們都...

健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 昨日第二名受病毒感染的康復者出院了!! 年齡也是24歲!!所以大家必須鍛鍊阻力健身!! 令你既身體機能無論係體質,恢復,荷爾蒙,免疫力 也能接近年輕人的狀態(...

蔡其昌也會勘清海國中拳擊訓練運動場，吃驚學校場地簡陋，彷彿紅葉少棒故事的翻版。蔡其昌說，學校有亮麗的比賽成績，更培育出多位國手，一定要全力支持，讓學校能夠將訓練空間做整體改善，並添購符合選手需求的相關...

總是覺得訓練怠惰期跟經期一樣準時每月報到一次嗎？ 咻格們，在底下說說～ 妳們都怎麼克服生理期？ --------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://...

新手教室? 啞鈴肩上推舉（詳細教學）?? 坐姿啞鈴推舉是練習三角肌的首選動作之一，也是很多人練習肩部的時候最喜歡，最常用的的動作 正確動作當然不容易掌握！練習的時候多多少少都會遇到一些疑惑和問題?...

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