00:00 大家好這裡是Peeta葛格 00:41 疫情間容易發生的問題 01:20 步驟一：增加日常活動量 01:56 步驟二：恢復重量訓練強度 02:23 步驟三：重新設定目標熱量攝取 03:46...

📍享So有機綠茶咖啡這裡買👉https://reurl.cc/g89ZbX 這陣子開始在家遠端工作了，早上起來我通常都會泡一杯黑咖啡當作醒腦儀式。今天喝的咖啡比較不一樣──是 #享So有機綠茶咖啡。...

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最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 原來可以靠「奶昔」提高...

#斷食#蔬果汁斷食72小時 這是斷食營的下集，受到艾琳的邀請參加了三日的斷食營，上集提到了一些跟斷食相關的資料，這次要來分享我斷食三天的心得以及身心靈上有哪些改變！其實每個人都有最適合自己的飲食方式，...

#斷食營#蔬果汁斷食#排毒方法#健康 這次受到艾琳的邀請參加了三日的斷食營，有專業人士陪同效率更好呢！這集影片主要分享有關斷食的相關資訊，下集才是蕾咪的心得喔！因為疫情的關係把旅費都拿來投資自己的健康...

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上上週我們分享的影片提到了「能量通量Energy Flux」這個論點， 陸續收到很多觀眾回覆，是不是與我先前推薦給大家的間歇性斷食牴觸了? 這集我們就針對間歇性斷食、高能量通量、還有大家常搞混的節食，...