改善睡眠食物 在 【提升睡眠品質】分享我的房間&10個打造良好睡眠的方法|極簡生活minimalist 的影片資訊
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▶オンラインサロン「カラダヨロコクラブ」詳細 https://lounge.dmm.com/detail/2082/ 圓尾和紀(まるおかずき) 株式会社ふること代表取締役、管理栄養士。 伝統食の良...
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みなさん、「水をたくさん飲みなさい」って小さい頃から言われてきてはいませんか?ベッドのそばにコップ一杯の水を置き、寝る前や朝起きた時に飲む人も多いでしょう。でも実際のところ、これは大きな間違いなんです...
果物の王様って聞いたことあります?暑い夏の日にマンゴーをお楽しみいただいたことがあるのであれば、もうご存知ですよね!さて、それではマンゴーは、どうして果実の王様という称号を手に入れたのでしょうか?よだ...
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人體就好比一個戰場,免疫系統就像駐紮在體內的軍隊,「抵禦外侮」,與來自體外的病毒、細菌作戰,保護身體健康。只是我們日常的所作所為,卻可能導致免疫大軍喪失判斷力,甚至可能轉而攻擊自己。 西醫提免疫力,...
「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…,常聽到的這些症頭,代表免疫力失調了!免疫力失調,會反應在身體不同部位上,容易引發全身各種疾病。 根...
古人稱洗髮為沐,洗身為浴,洗臉為靧,澆水洗手為盥,都是很重要的清潔衛生之道,更藏著養生之道,洗對了就會越洗越健康,洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病。今天的專題就要跟大家分享 如何盥洗,才能洗出健康,避免...