改善駝背運動 在 10 Mins 極速全身燒脂? | 瘦全身??♂️ | Tabata 新手版?? | 輕鬆擊退肥胖身形??|爆汗減肥居家健身運動? 的影片資訊
10分鐘 Tabata (2 Cycles)00:00-1:01 -運動20秒,休息10秒,做8 set動作(Cycle 1) 1:01-5:00 -休息30秒 -運動20秒,休息10秒,做8 se...
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瑜珈大球也稱為健身球。可承受400公斤左右的壓力,因為價錢親民,居家健身初學者很容易入手的健身工具。除了鍛鍊全身的肌力控制訓練,在平衡穩定度與核心的控制,都是個很好的挑戰。 抗力球非常適合居家運動,只...
#彈力帶 #SBD怪獸Podcast 彈力帶妙用無窮!他的好處與原理解析! ➤ 變動強度的彈力帶特性。 ➤ 自由重量動作特性,越接近肢體完全伸展的動作角度,力量是最大的。 ➤ 深蹲有個Sticking...
0:00 前情提要 1:08 評估 1:40 躺著訓練動作 2:31 靠牆站立訓練動作 3:55 趴著訓練動作 4:40 總結 駝背圓肩的原因:胸椎活動度不足 https://youtu.be/h6...
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點,週六、週日晚間7點! 主持人:鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊:https:/...
成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join .. 哥哥的錢包君真的很給力, 海鮮吃到痛風好滿足啊~...
成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join .. 瑋:我沒有官腔反應啦!是真心謝謝哥哥的驚喜 哲:...
成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join .. 瑋:那個喀拉聲現在想起來還是雞皮疙瘩, 哲:好幾...
椎間盤突出是近幾年來非常容易聽到的詞,你只要有腰痛問題的,都一定會也稍微懷疑自己是不是也椎間盤突出了,因此這次的影片就來解釋一下,這到底是什麼,以及該怎麼辦吧! SunGuts IG : https...
0:00 前情提要 0:44 評估檢測 1:47 前胸拉伸 2:16 擴背肌拉伸 2:37 低角度外轉肌訓練 3:01 肩膀平舉旋轉肌訓練 3:23 總結 我是啾c物理治療師, LINE官方帳號...